Blog

Pět Tibeťanů pro vaše záda

Soustava pěti tibetských cviků byla velmi moderní již za první republiky. Poté se na několik desetiletí skryla do ústraní a […]

VÍCE

Víte, jak vzniká bolest zad?

Opakovaná bolest zad nevzniká v důsledku jednoho prudkého pohybu, ale je výsledkem a odrazem toho, jak dlouhodobě zanedbáváme péči o […]

VÍCE

Doktor jménem Pilates

Kdo by dnes neznal pilates, jedno z nejúčinnějších cvičení na posílení svalů celého těla a s tím spojené řešení bolestí […]

VÍCE

Není béčko jako béčko

Dříve měli odborníci za to, že vitamin B je jeden druh vitaminů, nicméně dnes už víme, že je jich hned […]

VÍCE

Sedíte správně?

Zkusili jste si někdy spočítat, kolik hodin týdně prosedíte? Schválně to zkuste někdy sledovat – sami budete překvapeni, jak vysoko […]

VÍCE

Pracovní stereotypy – na co si dát pozor?

Zamysleli jste se někdy nad tím, v jaké poloze se nacházejí vaše záda například ve chvíli, kdy vaříte, umýváte okna […]

VÍCE

Práce na zahradě mohou zablokovat záda a způsobit bolest. Jak tomu předejít?

Mezi jednu z nejoblíbenějších činností v teplých letních měsících určitě patří údržba a zvelebování zahrady. Přesazujeme, plejeme, sázíme, sklízíme… Během péče o […]

VÍCE

3 cviky na protažení i v kanceláři

Čím dál víc lidí pracuje každý den u stolu s počítačem a jejich tělo často trpí. Každodenní sezení u stolu […]

VÍCE

Víte, jak správně vstávat z postele?

Jak se vám po ránu vstává z postele? Někdo radostně vyskočí, jinému se naopak moc nechce a nejraději by si […]

VÍCE

Velký míč: s bolestí pomůže, ale musíte vybrat ten správný

Sedíte denně několik hodin u počítače nebo v autě za volantem? Nebo zkrátka nemáte čas, abyste se pravidelně věnovali sportu […]

VÍCE

Na této stránce používáme analytické nástroje

Z důvodu vyhodnocování kvality obsahu a jeho dalšího šíření na této stránce používámé analytické nástroje služeb Google a Facebook. Prosíme tedo a váš souhlas s jejich užíváním. Úplné znení podmínek sběru údajů.