Blog

Pracovní stereotypy – na co si dát pozor?

Zamysleli jste se někdy nad tím, v jaké poloze se nacházejí vaše záda například ve chvíli, kdy vaříte, umýváte okna […]

VÍCE

Práce na zahradě mohou zablokovat záda a způsobit bolest. Jak tomu předejít?

Mezi jednu z nejoblíbenějších činností v teplých letních měsících určitě patří údržba a zvelebování zahrady. Přesazujeme, plejeme, sázíme, sklízíme… Během péče o […]

VÍCE

3 cviky na protažení i v kanceláři

Čím dál víc lidí pracuje každý den u stolu s počítačem a jejich tělo často trpí. Každodenní sezení u stolu […]

VÍCE

Víte, jak správně vstávat z postele?

Jak se vám po ránu vstává z postele? Někdo radostně vyskočí, jinému se naopak moc nechce a nejraději by si […]

VÍCE

Velký míč: s bolestí pomůže, ale musíte vybrat ten správný

Sedíte denně několik hodin u počítače nebo v autě za volantem? Nebo zkrátka nemáte čas, abyste se pravidelně věnovali sportu […]

VÍCE

Sedavé zaměstnání nemusí nutně znamenat bolavá záda

Až 70 % Čechů má sedavé zaměstnání, několikahodinové sezení na jednom místě s sebou však přináší velké množství zdravotních rizik, […]

VÍCE

1 milimetr denně může znamenat hodně!

Jeden milimetr na první pohled není příliš mnoho. Pokud si ale představíte, že jeden milimetr denně je rychlost, jakou se […]

VÍCE

Zkratky v léčbě bolesti zad neexistují

Určitě to všichni znáte – každý by nejraději měl všechno hned teď a tady. Bohužel to tak často nefunguje, na […]

VÍCE

Víte, jaká poloha je pro záda nejméně zatěžující?

Věděli jste například, že vaše záda musí při některých činnostech zvládat až 275% zatížení? Nesprávné držení těla, špatné sezení a […]

VÍCE

SM systém: rehabilitační metoda proti bolestem zad

SM systém neboli stabilizační a mobilizační systém je druh cvičení který se využívá v léčbě bolestí zad anebo u pacientů […]

VÍCE

Na této stránce používáme analytické nástroje

Z důvodu vyhodnocování kvality obsahu a jeho dalšího šíření na této stránce používámé analytické nástroje služeb Google a Facebook. Prosíme tedo a váš souhlas s jejich užíváním. Úplné znení podmínek sběru údajů.