Blog

Kterým sportům se kvůli bolesti zad raději vyhnout?

Je pravdou, že jednou z důležitých prevencí bolesti zad je pravidelný pohyb a sport. Jsou sporty, které jsou při bolestech […]

VÍCE

90denní výzva pro zdravá záda ke stažení

Bolesti zad trápí většinu světové populace. Příčin je mnoho, z velké části jde ale o špatnou životosprávu, nedostatek pohybu a […]

VÍCE

Nezapomeňte na zateplení

Právě v tuto dobu přicházejí asi poslední podzimní dny, během kterých nás to ještě táhne ven. Přes den se totiž […]

VÍCE

Jacobsonova svalová progresivní relaxace pro záda bez bolesti

Již téměř devadesát let můžeme díky americkému lékaři a fyziologovi Edmundu Jacobsonovi ulevovat našim svalům díky jeho progresivní relaxační technice. […]

VÍCE

Saunování pro zdravá záda

Chladné dny a mrazivé noci jsou již skoro tady, a nám tak nezbývá než se balit do několika vrstev oblečení, […]

VÍCE

Jak na efektivní úklid, po kterém vás nebude bolet celé tělo

S příchodem podzimu přichází i častější potřeba úklidu domácnosti. Pokud žijete sami nebo s partnerem, zas takový rozdíl oproti jiným […]

VÍCE

Nejvyšší čas zazimovat zahradu! Při práci si dejte pozor hlavně na záda

Pokud si na zahrádku potrpíte a rádi byste ji na jaře našli v dobrém stavu, musíte věnovat dostatečnou péči jejímu […]

VÍCE

Nordic walking pro zdravá záda

Nordic walking má na naše zdraví mnoho pozitivních účinků. A nejvíce to poznáme právě   na kloubech a zádech. Začít s […]

VÍCE

5 pomůcek, které vám pomohou zbavit se bolesti zad

Bolest zad je jedním z nejrozšířenějších civilizačních onemocnění a prakticky si za ni můžeme sami. Tím, jak sedíme, tím, jak […]

VÍCE

Jak na bolesti zad za volantem?

Nemusíte být nutně řidiči z povolání, stačí, když jednou za čas vyrazíte autem na delší trasu, třeba na dovolenou, a […]

VÍCE