První pomoc při bolesti zad v domácích podmínkách
V tomto průvodci naleznete 18 osvědčených metod, jak si pomoci při akutní bolesti, jak správně dýchat, relaxovat svaly nebo mobilizovat páteř. E-book je určen nejen těm, kdo bolest zad již pociťují, ale i těm, kteří se jí chtějí vyhnout
Roky na stránce www.bezbolestizad.cz rozvíjíme téma bolesti zad, její léčby a prevence. Přinášíme články a videa tvořené ve spolupráci s odborníky. Z nich jsme nyní vytvořili stručný „návod“ na první pomoc při bolesti. Představujeme vám 18 zralých tipů, jak pečovat o svoje záda v domácích podmínkách.
18 tipů, jak si pomoci od bolesti zad
E-book „První pomoc při bolesti zad“ je zde pro všechny, kteří už bolest zad pociťují, ale i pro ty, kteří se ji chtějí v budoucnu vyhnout. Dozvíte se, co vám pomůže při akutní bolesti zad, jak správně dýchat, zrelaxovat přetížené svaly, mobilizovat svou páteř, a v neposlední řadě i jak posílit ochablé svaly. Všechny naše rady jsou vytvářeny ve spolupráci s odborníky.