Znáte všechny druhy a příčiny bolesti zad? | 19 dubna 2023

Bolest zad může mít mnoho příčin a ne vždy je zcela jednoduché identifikovat, o kterou z nich se jedná. Původcem mohou být dlouhodobě nesprávně prováděné pohybové návyky, ale na druhé straně může bolest způsobit i prudký pohyb, nesprávně zvednutý těžší předmět či banální nachlazení. Určit příčinu bolesti zad je přitom velmi důležité, neboť díky správné diagnóze můžeme zvolit i správnou a efektivní léčbu.

Bolesti zad mohou být různé intenzity a objevit se mohou v různých částech páteře. Někdy je bolest výrazná a trvá jen několik dní, jindy přetrvává déle než tři měsíce a její intenzita kolísá. Bolest zad může být navíc doprovázena dalšími příznaky jako je ztuhlost svalů nebo vystřelování bolesti do jedné z končetin. Důležité je rozlišovat mezi bolestí zad způsobenou svalovým napětím, úrazem (poraněním) a bolestí zad způsobenou „onemocněním“ samotných struktur páteře či nervového systému. V dnešním článku se proto podíváme na různé typy bolesti zad a na to, jak je rozpoznat.

Akutní vs. dlouhodobá

Akutní bolest zad se zpravidla soustřeďuje v jednom místě, většinou vzniká náhlým přetížením svalů neboli tzv. „vyskočením“ plotýnky a obvykle odezní do 4 týdnů. Pokud se jedná o dolní oblast páteře, hlavním příznakem akutní blokády je ostrá bolest v bederní oblasti zad. Ochromující bolest často výrazně omezuje jakýkoli pohyb a někdy je téměř nemožné se při ní narovnat, nebo naopak předklonit. Bolest doprovází zvýšené svalové napětí a v případě, že se objeví brnění či mravenčení v končetině nebo náhlá neschopnost provést určitý druh pohybu, navštivte lékaře. Může se jednat o dráždění či kompresi nervového kořene. Přečtěte si, za kým jít, když vás přepadne náhlá bolest zad.

Akutní bolest zad je typická pro jaro a podzim, protože díky chladnému a větrnému počasí v kombinaci s nevhodným oblečením snáze prochladneme. Neznamená to však, že akutní blokádu nemůžeme zažít i v létě, kdy nám zase škodí náhlé změny teplot způsobené klimatizováním prostor. V tomto případě se svalstvo po teplotním šoku na obranu stáhne a poté stačí už jen mírně prudký a rychlý pohyb, který má za následek výrazné strnutí svalstva. Na nachlazení si proto dejte pozor v kterémkoli ročním období.

A co chronická bolest zad? Jedná se o druh bolesti, který trvá déle než tři měsíce a často se nezlepšuje ani po nasazení léčby. Způsobují ji různé faktory, jako jsou poškozené meziobratlové klouby, plotýnky nebo vazy páteře. Nejčastější příčinou jsou poruchy pohybové funkce mezi něž patří například svalová dysbalance. Někdy k ní přispívá také stres, deprese či úzkosti, tedy nalomené psychické zdraví. Dlouhodobá bolest zad by se proto neměla podceňovat. Samotná diagnostika a léčba je individuální. Důležitou součástí léčby je i prevence, která spočívá ve správném držení těla, pravidelném cvičení a snižování hladiny stresu na minimum.

„Kde vás to bolí?“

Bolest zad můžeme rozlišovat i podle toho, ze kterých míst vychází. Nejproblémovější bývá dolní oblast páteře. Tato oblast je nejvíce zatížena, protože nese váhu celého trupu, hlavy a horních končetin a přenáší pohyb z dolních končetin na trup. Bolest zad se však může objevit také v jiných částech zad, například v hrudní či krční oblasti. Nejčastěji ji způsobuje přetížení svalů, meziobratlových kloubů a plotýnek, které plní funkci tlumiče.

Další kategorií jsou neuropatické bolesti způsobené postižením nervových kořenů. Projevují se často bolestí, která vystřeluje do končetin. Příčinou bolesti zad může být i poranění – úraz, bolest způsobená onemocněním, jako je zánět, infekce nebo nádorové onemocnění.

Trápit nás mohou i běžné, tzv. nespecifické bolesti, které mají většinou mechanický původ a jsou způsobeny přetížením pohybových struktur, které jsou nejčastěji důsledkem nesprávných pohybových návyků.

Jak od bolesti ulevit

Lokální léčba je vhodnou doplňkovou léčbou bolesti zad. Úlevu poskytnou různá lokální léčiva, například krémy, gely či spreje s obsahem přírodních či syntetických účinných látek určené k úlevě od bolesti.

Velmi vhodná je také hloubková regenerace a výživa poškozených nervů zad prostřednictvím účinné trojkombinace vysokých dávek vitamínů benfotiamin (B1), B6 ​​a B12, která vyživuje poškozené nervy zad a pomáhá léčit samotnou příčinu bolesti.

Prevence jako základ léčby

Dobrou prevencí je eliminace nepříznivých vlivů, jako jsou nadváha, nesprávné stravovací návyky, špatné držení těla a podobně. Pokud trávíte spoustu času za počítačem v sedavé poloze, dbejte na správné nastavení monitoru a správný sed na kvalitní židli.

Předejít nebo zabránit návratu bolesti můžete i cvičením, sportem, ale třeba i docela obyčejnou chůzí. Vždy však dbejte na vhodnost pohybu a také na jeho správné provádění. V naší škole zad najdete plno dalších tipů a rad, jak záda šetřit každý den.