Opakovaná bolest zad: co o ní možná nevíte a jak ji léčit | 08 září 2023

Dlouhodobá bolest zad je taková, která trvá déle než tři měsíce. Přitom platí, že může na určitou dobu ustoupit, ale vrátí se. Pokud se takováto bolest neřeší, může časem způsobovat každodenní problémy. Její léčba je běh na dlouhou trať a začíná správnou diagnostikou.

Ten, kdo dlouhodobou bolestí zad trpí, nám dá za pravdu – nejde o nic příjemného. Důležité je proto navštívit odborníka, který určí příčinu chronické bolesti zad. Její léčba je náročnější než léčba akutní bolesti zad. Lékař musí brát ohled i na psychosociální kontext a jiná onemocnění pacienta.

Sedavé zaměstnání jako hlavní viník

Nejčastější příčinou bolesti zad jsou nesprávné návyky v životním stylu a špatné držení těla. Týká se to tří čtvrtin všech případů a zpozornět by měli zejména ti, kteří mají sedavé zaměstnání a většinu pracovního dne stráví na kancelářské židli před monitorem počítače. Hrbením v nepřirozené pozici se dlouhodobě namáhá páteř a vznikají bolesti, které je nutné léčit po dlouhou dobu.

Dlouhodobá bolest zad by se neměla podceňovat. Samotná diagnostika a léčba je individuální. Prevence spočívá ve správném držení těla, pravidelném cvičení a snižování hladiny stresu na minimum.

Cvičení pro zdravá záda bez bolesti je celá řada, od nenáročného strečinku u počítače a procházek, přes jógu, taiči, zdravotní cvičení až po plejádu individuálních i skupinových sportovních aktivit.

Kde vás to bolí?

Nejproblémovější bývá dolní oblast páteře neboli oblast kříže. Ta je nejvíce zatížena, protože nese váhu celého trupu, hlavy i horních končetin a přenáší pohyb z dolních končetin na trup.

Bolest zad se však může objevit také v jiných částech zad, například v hrudní či krční oblasti. Nejčastěji ji způsobuje přetížení svalů, meziobratlových kloubů a plotýnek, které plní funkci tlumiče.

Další kategorií jsou neuropatické bolesti způsobené postižením nervových kořenů. Projevují se často bolestí, která vystřeluje do končetin. Příčinou bolesti zad může ale být i poranění při úrazu, infekce nebo nádorové onemocnění (může se sem přenášet bolest z vnitřních orgánů).

Pořádně potrápit umí i běžné, tzv. nespecifické bolesti, které jsou způsobeny přetížením pohybového aparátu. Nejčastěji jsou důsledkem nesprávných pohybových návyků a pokud se neřeší, vedou ke strukturálním změnám. Proto je při vícetýdenní nebo opakované bolesti zad vždy zásadní navštívit odborníka, který určí správnou diagnózu a nastaví léčbu.

Úleva od bolesti

Velmi vhodná je i hloubková regenerace a výživa poškozených nervů zad prostřednictvím účinné trojkombinace vysokých dávek vitamínů benfotiamin (B1), B6 ​​a B12, která vyživuje poškozené nervy zad a pomáhá léčit samotnou příčinu bolesti.

Při dlouhodobé bolesti zad je velmi důležité dát si záležet na každém jednom, byť i banálním pohybu, který vykonáváme. Utírání prachu, mytí oken, ale i zahradničení či zvedání těžkých předmětů – to vše bychom měli provádět správně tak, jak doporučuje škola zad. Nezapomínejme ani na to, že se záda opotřebovávají i při dlouhém sezení, ať už za volantem nebo počítačem v kanceláři.